Oversharing: Il lato negativo del condividere troppo online

Francesco Ferranti

Francesco Ferranti

Psicologo - Psicoterapeuta

Ci siamo passati tutti. Vi state facendo gli affari vostri, scorrendo il vostro feed di Facebook, quando vedete che un amico ha appena fatto il check-in all’aeroporto, in partenza per le vacanze. O magari vedete che ha appena postato di un nuovo lavoro che ha ottenuto. È nella natura umana voler condividere le nostre buone notizie con gli altri, ma a volte esageriamo. 

L’oversharing è l’atto di condividere troppe informazioni su se stessi online. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal postare le foto del vostro nuovo taglio di capelli a condividere dettagli della propria vita personale che dovrebbero essere privati.

L’eccesso di condivisione può essere innocuo se le informazioni che si condividono non sono sensibili. Tuttavia, è importante ricordare che quando qualcosa viene pubblicato online, rimane lì per sempre.

Per esempio, potreste condividere qualcosa di personale per poi pentirvene oppure potreste condividere qualcosa che viene estrapolato dal contesto ed interpretato in modo errato. Anche se si cancella il post, è probabile che qualcuno ne abbia fatto uno screenshot o abbia salvato le informazioni da qualche altra parte.

In entrambi i casi, un’eccessiva condivisione può portare a situazioni di imbarazzo, con conseguenze a volte importanti nei rapporti sia familiari che lavorativi.

Quali sono le cause?

Un adulto dovrebbe avere un’autostima abbastanza solida da non sentire la necessità di un continuo apprezzamento sociale, coloro che condividono troppe informazioni personali sui social sono alla ricerca continua di consensi, l’approvazione sociale risulta essere fondamentale per sentirsi persone di valore.

Va da sé che parliamo di persone con una personalità fragile, poco strutturata.

Ecco alcuni motivi che ci spingono alla condivisione:

  1. Ricerca di attenzione: questa può essere sotto forma di like, commenti o condivisioni. Condividiamo perché vogliamo l’attenzione degli altri, nella speranza che gli altri ci vedano sotto una luce positiva e pensino che la nostra vita sia interessante ed emozionante.
  2. Noia: condividiamo perché siamo annoiati e non abbiamo niente di meglio da fare. Scorriamo i nostri feed e vediamo cosa fanno gli altri e sentiamo il bisogno di condividere qualcosa, anche se si tratta di una cosa senza senso.
  3. Fare amicizia: i social media ci offrono una piattaforma per condividere i nostri pensieri e sentimenti. Se ben usati ci permettono di entrare in contatto con altre persone che hanno interessi simili.
  4. Per ottenere sostegno: condividiamo i nostri problemi e le nostre difficoltà nella speranza che gli altri si dispiacciano per noi e ci offrano il loro sostegno.
  5. Sentirsi parte di un gruppo: condividiamo le nostre opinioni e i nostri punti di vista nella speranza che gli altri siano d’accordo con noi e questo possa farci sentire membri di un gruppo.
  6. Per ricordare: condividiamo ricordi ed esperienze nella speranza di ricordarli negli anni a venire, il ricordo viene delegato ai social con buona pace della nostra memoria che nel frattempo, in assenza di allenamento, “regredisce beatamente”.

Ecco alcuni consigli per limitare i danni dell’oversharing:

  1. Siate consapevoli di ciò che condividete. Prima di premere il pulsante di condivisione, chiedetevi se quello che state per condividere è qualcosa che volete veramente condividere con il mondo. In caso contrario, forse è meglio tenerlo per sé.
  2. Prestate attenzione al vostro pubblico. Con chi condividete le vostre informazioni? Se non volete che alcune persone vedano qualcosa di voi, agite di conseguenza, limitatele.
  3. Discrezione: solo perché si può condividere qualcosa non significa che dovreste farlo. Chiedetevi sempre: come possono essere interpretate le mie parole? Potrei creare imbarazzo? Potrei rovinare dei rapporti? Potrebbe crearmi dei problemi in azienda o in futuro nella ricerca di un lavoro? (Considerate che molti recruiter spulciano i profili dei candidati sui social per capire se sono in linea con i valori aziendali).

Come agire con gli adolescenti?

  1. Informatevi sulle piattaforme utilizzate dai vostri figli. Per avere una conversazione significativa sulla privacy online, è necessario comprendere le basi delle piattaforme che il vostro ragazzo sta utilizzando. Dedicate un po’ di tempo a familiarizzare con le caratteristiche e le impostazioni di privacy di ogni piattaforma.
  2. Descrivete le potenziali conseguenze. Aiutate i vostri figli a capire perché è importante riflettere su ciò che condividono online, foto intime scattate con troppa superficialità e video girati per compiacere gli altri, hanno causato e causano tuttora ferite non facili da guarire.
  3. Stabilite regole e aspettative sulla condivisione online. Discutete con l’adolescente su quali tipi di informazioni è opportuno condividere online e quali invece devono essere tenute riservate.
  4. Incoraggiate abitudini sane sui social media. come ad esempio connettersi solo con persone che conoscono nella vita reale.

Per concludere

I social media hanno creato una cultura di condivisione eccessiva. Le persone postano abitualmente dettagli intimi della loro vita, dalle relazioni alla routine quotidiana.

Sebbene alcuni possano considerarla una forma sana di espressione di sé, in realtà può essere un segno di un malessere psicologico. In alcuni casi, le persone usano i social media come un modo per cercare l’apprezzamento degli altri, pubblicano foto e aggiornamenti nella speranza di ricevere like, commenti e condivisioni.

Questo bisogno di approvazione può portare a sentimenti di scarsa autostima e inadeguatezza. Per altri, l’eccesso di condivisione può essere un modo per riempire un vuoto emotivo. Postando sulla propria vita, riescono a entrare in contatto con gli altri e a sentirsi più coinvolti nel mondo che li circonda.

In alcuni casi, l’oversharing può anche essere un grido di aiuto. Pubblicando pensieri intrusivi o descrivendo dettagliatamente comportamenti autodistruttivi, le persone possono cercare l’attenzione di amici e familiari.

Sebbene i social media possano essere un valido strumento di connessione, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi psicologici associati all’oversharing.

 

Quando l’immagine che si vuole proiettare quotidianamente nel mondo dei social diventa più importante di ciò che accade realmente, la situazione potrebbe prendere una brutta piega.

Alla prossima!

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